您的当前位置:首页 > 知识 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-28 02:15:28 来源:网络整理 编辑:知识
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重鹤壁市某某搬家维修网点侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水鹤壁市某某搬家维修网点贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
痛失大客户?上海源烨订单暂缓,占中来股份去年营收超三成2024-09-28 01:57
水果升血糖排行榜,5张图帮你放心吃2024-09-28 01:46
别让孩子为你的情绪买单,打造和谐家庭,有这7种情绪价值就够了2024-09-28 01:21
上海助力农户恢复生产 保障蔬菜供应2024-09-28 00:56
“酱油一哥”海天味业换帅,“最牛打工人”程雪担任董事长2024-09-28 00:45
别让孩子为你的情绪买单,打造和谐家庭,有这7种情绪价值就够了2024-09-28 00:35
《有力见证》:北京原来有这么多井2024-09-28 00:33
警方:造谣有人被台风吹落高坠8人被罚2024-09-28 00:17
“斯塔默敦促英国公民立即离开黎巴嫩”2024-09-28 00:04
奥纳纳在维拉5场3球,埃弗顿生涯72场只进了4球2024-09-27 23:36
欧文沈阳行中街大秀翻车 球迷怒骂安踏2024-09-28 01:41
克里姆林宫解释扩军原因:西部边境威胁日益严重2024-09-28 01:17
【青春华章】巍巍南开·肇始2024-09-28 01:13
打虎!杜玉波被查2024-09-28 00:48
无下限炒作:库里沈阳首签球衣二手平台卖3万 最高标价100万2024-09-28 00:45
新低!银行存款平均利率继续下跌2024-09-28 00:41
勇立潮头 筑梦强国——“弘扬科学家精神”主题活动走进延庆区沈家营中学2024-09-28 00:35
《有力见证》:北京原来有这么多井2024-09-28 00:34
明道为陈乔恩婚礼献唱,安以轩遗憾没去,乔任梁父母送祝福2024-09-28 00:16
知名武打演员癌症去世,这种病偏爱“中国胃”2024-09-27 23:30